感觉好像是得了抑郁症

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，如果持续时间较长，需要引起重视，加以干预

指导意见：
建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可适当增加户外运动量，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪，望及早就医。

病情分析：
根据您描述的问题，最近心情低落，看什么都不顺心，对什么事都不抱希望，特别容易生气和爆发，浑身没劲，不想吃饭，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，做好自我调解，自我减压，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。