焦虑情绪怎么缓解？
2022-01-29 1人回答
健康咨询描述：焦虑情绪怎么缓解？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
有焦虑情绪，那就一定及时的找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以深呼吸做一些放松训练，也可以听一些舒缓的轻音乐，去户外做一些运动，或者是找别人聊聊天。焦虑情绪大多数人都会有，只要不去关注，平时不要过度的好强，学会顺其自然，接纳自己，调整一下，大多数会及时的缓解的。
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2022-01-30 05:49
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