精神状态不好，总想睡觉
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：每晚都做梦，每天晚睡晚起睡不饱，下午上课学习总打瞌睡
想得到的帮助：请问怎样调整？
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
学习生活压力大，负担重，适当的减轻精神压力负担，学习任务完成的基础之上，尽量的早睡，不要熬夜和晚睡，归律作息，睡觉的时候，白天可以时间适当的增加体育锻炼，三餐规律饮食，提升机体抵抗力，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，及时到医院就诊治疗。
投诉
2022-01-29 18:52
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