如果和别人在一个卧室睡觉，就容易失眠
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：上学的时候都住的集体宿舍，无失眠现象。第一次长期失眠是大四寒假在家里一次熬夜太晚，之后失眠了一个月。工作之后，由于我住的卧室一面是隔断，隔壁的室友经常半夜不睡觉，造成我失眠长期半睡半醒浅睡眠。后来只要和别人一个卧室我就睡眠不好，在工作日比较明显，周末好点，去年住的三人间，有打呼噜声和早晨起床的声音造成我失眠焦虑
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
由于生活的压力，现在不得不和别人一同租住同住一间房子，然后每个人的作息习惯都是不一致的，这种情况呢，造成了失眠状况的出现，只能是通过自身的一个调节来改变现状了，睡觉之前听一些舒缓的音乐，让自己不去想其他的事情，然后尽量的放松心情，如果是长期的失眠焦虑，必要的时候还是要去医院神经内科就诊评估情况了。
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2022-01-29 18:58
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