睡前习惯听音乐催眠，半夜醒来难以入睡
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：我一般在晚上10点时习惯听音乐催眠，半夜一二点醒来难以入睡,而到清晨六点左右才睡下，到了七点得起床，此时睡意沉沉，并不想去上班。有什么好办法？
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满意答案
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- 王坤 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
已详看病情介绍，睡眠容易中断，中断后难以入眠，你可以考虑晚上推迟入眠，等到11点入眠，另外你肯定有午休时间，建议暂停午休时间，调整一段应该生物钟就会改变过来的，你自己也需要调整下心态，不是太大的问题
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2022-01-29 19:36
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