2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:晚饭后锻炼需要过多长时间?发病时间:无化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果:晚饭前去健身房好还是晚饭后去健身房好(上班族)
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病情分析: 晚饭后去健身房锻炼至少在饭后半小时到一小时。如果要锻炼晚饭也不宜吃得过饱,晚饭前锻炼比晚饭后锻炼更好。注意控制锻炼的强度和时间。
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