每天去健身房饭前跑步好还是饭后跑步好？
2017-03-29 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我体重190身高180最近跑步减肥一个月瘦了十斤，从二百到了190！每天在跑步机上先快走20分钟然后慢跑30分钟，不知道是否合理！
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况。升级的话，建议下班儿稍吃些东西去训练。建身完了一个小时再去吃正餐。
指导意见：
减肥的话，建议饭后一小时再去训练。如果时间太简单化就下班儿后先易消化的碳水化合物再去。
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2022-11-17 16:11
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