2022-01-30 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:感觉空气不够用,特别懒,不想动,干什么也不能坚持到底,一受点挫折就没劲做了。还没精神,只知道最近有点贫血,特别没耐心
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病情分析: 补铁最适宜的食物应是猪肝、猪血、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄、海带、菠菜等,不仅含铁量大,而且容易消化吸收,多吃深色蔬菜、西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大枣,由于食物中的铁质不易吸收
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