晚上睡觉睡不好很难受
2022-01-30 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每晚睡觉，感觉很困了，但是一闭眼就睡不着，脑袋不由之主的想事情，每晚都要快2点左右才能睡着，白天7点左右就醒了，睡眠也是浅度睡眠，很容易醒。
满意答案
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- 房晓莉 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
根据您的描述分析，考虑您是白天压力过大，精神过度紧张焦虑导致的晚上失眠，建议您白天可以多到户外做一些体育锻炼，可以让晚上得到充足的睡眠，建议您平时保持好心情多到户外散散心。
投诉
2022-01-30 02:20
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