跪求长高秘诀
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:发胖
想得到怎样的帮助：我18 不爱运动 母亲1.52 父亲1.6几 总感觉自己在发胖 跪求长高
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满意答案
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- 马常建 主治医师
- 潍坊市妇幼保健院
病情分析：
长个现在没有特效的药品或者食品吃了马上就能长高。，充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累和熬夜
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2022-01-30 02:24
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