怎样预防腰间盘突出
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：怎样预防腰间盘突出
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满意答案
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- 刘厚水 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好要预防腰椎间盘突出症，应该做以下几个方面的工作：加强锻炼。长时间坐着会使腰椎长时间受压和紧张。因此，锻炼会使骨骼肌和腰背肌强壮，不易受损。同时，锻炼会减轻腰椎负荷，防止椎间盘突出。要保持正确的姿势，防止腰肌损伤，延缓椎间盘退变，防止突出。如果有背痛和腰疼的症状，应定期进行健康检查以防止其发生。
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2022-01-30 05:43
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