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怎样预防腰间盘突出？

2021-11-21 2人回答

性别：男年龄：44岁

健康咨询描述：我腰疼快半年了，不能干重活，一直在家休息，干家务的时候，时间长了，腰就直不起来了，里面像是有针扎的一样，火辣辣的，一直贴膏药，都没有效果，去医院做了检查，医生说是腰间盘突出。

想得到怎样的帮助：怎样预防腰间盘突出？

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指导意见：
腰椎间盘突出一般是与长时间劳作腰部受凉受累等情况有关。在急性期一般是需要应用一些脱水消肿营养神经的药物，配合针灸等理疗的方法改善症状，平时要注意腰部的保护，避免受凉，避免弯腰搬重物等活动。

投诉 2021-11-21 09:35

其他答案 (1)

病情分析：
平时要注意做腰椎的自我保健，平卧硬板床，加强腰背肌功能锻炼，做小飞燕动作，五点式动作，练习游泳，平时注意避免弯腰持物，注意正确的坐姿，避免长时间一个姿势，对腰部可以适当力度的推拿按摩！

投诉 2021-11-21 09:36

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