焦虑症睡不着怎么办？
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：焦虑症睡不着怎么办？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
放松心情，不要胡思乱想，分散自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情，改变自己的生活方式，每天制定睡眠的计划，固定时间上床睡觉。调整个人的心理状态，也可以考虑药物来治疗。
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2022-01-30 20:43
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