睡眠障碍怎么才能快速入睡
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎么才能快速入睡
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
在睡前呢，我们可以用热水泡泡脚，而且还可以喝一杯温牛奶，或者是听一些舒缓的音乐来帮助患者进行入眠，睡前一定要消除一切杂念，避免剧烈的运动，避免喝浓茶，咖啡这些容易让人兴奋的饮品。
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2022-01-30 07:48
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