两个月减掉脂肪23斤可以做到吗
2022-01-30 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：两个月减掉脂肪23斤有没有可能做到，如果意志力坚定的话很努力的话？
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
应该是能够做到的，但是前提是评估一下基础体重和体脂率是否明显升高，也就是说必须有足够多的脂肪沉积才可以，同时也要注意科学减肥，找专业医生进行具体指导，包括饮食、运动等。
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追问 2022-01-30 15:23
2022-01-30患者追问
请问减脂一天运动多长时间合适？
2022-01-30医生回复：
至少需要30分钟以上，必须保证足够的运动量
2022-01-31患者追问
哦，请问是剧烈运动更减脂一些还是中低强度的运动减脂效果更好一些？
2022-01-31医生回复：
中低强度有氧运动更好一些
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