补充蛋白质有什么食物呢？
2022-01-30 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：由于我最近经常加班，熬夜，抵抗力有所下降，每天感觉人是昏昏沉沉的。去看医生，医生建议我多补充点蛋白质以提高抵抗力。所以就想了解一下有什么食物可以提高抵抗力的。
想得到怎样的帮助：补充蛋白质有什么食物呢？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
补充蛋白质的食物，有动物的奶制品，比如牛奶和羊奶。各种肉类，比如牛肉和羊肉。各种鱼类包括深海鱼，富含植物蛋白质的食物有豆类，比如豆腐，豆干，瓜子，核桃，杏仁。
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2022-01-30 21:01
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