2022-01-30 1人回答
健康咨询描述:晚上睡眠质量不好失眠多梦咋办啊
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病情分析: 晚上睡眠质量不好,出现失眠和多梦的情况,一般是可以通过服用安眠类的药物来进行改善的,比如说非苯二氮卓类抗焦虑药佐匹克隆等等,另外还可以每天晚上睡前做一下冥想练习
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