失眠，多梦，睡眠质量特别不好。

病情分析：
你好，看了你的描述，白天不睡午觉，晚上又多梦，睡不好，你这种情况考虑是神经衰弱了。

指导意见：
根据你的描述，你现在这种情况考虑是神经衰弱的可能性大，请问这种情况持续了多长时间了，如果时间不长很好治愈的，建议服用安神补脑液和维生素B1加谷维素治疗。同时自己要放松。心情放松，精神放松都很重要。

病情分析：
白天没有午睡，夜间睡眠质量差，需要注意生活规律，不要熬夜，学会管理控制自己的情绪，会放松，睡觉前把注意力集中到呼吸上。

指导意见：
适度参加集体户外活动，有氧运动，及时缓解压力和紧张情绪，获得家人朋友的理解支持和帮助，同时可以通过听音乐写日记等缓解压力和焦虑。