睡眠质量不好失眠多梦怎么办啊
2021-08-18 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠质量不好失眠多梦怎么办啊
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠质量不好失眠多梦这种情况首先要调整自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。有可能是神经衰弱造成的可以口服谷维素或者安神补脑液。
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2021-08-19 05:25
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