最近几年每年都会有失眠睡不着觉！
2022-01-31 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：这次又失眠了，有一个多月了！吃了两次中药好了，然后又失眠了，这次回家没搞什么药吃！这几天要么入睡困难，睡几个小时，要么就睡不着了！买点什么药吃好？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这种情况可以到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时不要胡思乱想，要调整自己的生活习惯，养成定时睡眠的良好习惯，晚餐不宜吃得过饱，不宜饮用具有刺激性的饮料或者咖啡，浓茶等。睡前可以喝杯温热的牛奶，加强体育锻炼，提高自身体质。
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2023-01-04 09:09
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