五点支撑法，需要收腹吗？
2022-01-31 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：1.五点支撑法，需要收腹吗？
2.五点支撑能用肩背部代替头部？
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉的方法，一般来说没有很严格的要求。在使用五点支撑法时，收腹是可以锻炼腹肌的，不收腹也没有太大的影响。至于肩背部代替头部，一般来说是不建议的，因为这样可能达不到应有的锻炼效果。
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2022-11-18 11:48
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