运动后怎么防止肌肉酸痛
2022-02-03 1人回答
健康咨询描述：运动后怎么防止肌肉酸痛
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
锻炼以后可以躺在一些软的地方休息，平躺的时候可以把脚放在高于心脏的位置，休息以后还可以抖动四肢先抖动，拍打大腿或者是胳膊，然后再抖动小腿和前胳膊运动以后，按摩可以消除疲劳。
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2022-02-05 22:13
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