腹部赘肉多怎么减腹部
2022-02-04 1人回答
健康咨询描述：腹部赘肉多怎么减腹部
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- 马震 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
控制饮食，给予低盐低脂饮食，避免进食辛辣刺激性食物，避免进食油腻食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不吃过多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃夜宵，三餐规律，容易起到降低肚子上赘肉的作用，适当运动可以进行有氧运动，每周建议4~5次，每次坚持40分钟以上的有氧运动，可以减轻肚子上的赘肉，例如进行快走，慢跑健身瑜伽，打太极拳，跑步运动都是不错的方式。
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2022-02-04 18:04
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