如何护理睡眠障碍的患者
2022-02-05 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：如何护理睡眠障碍的患者
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
对于有睡眠障碍的患者，建议要营造一个舒心安静的环境，睡前可以洗热水澡，用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，来促进睡眠，放松训练，使身心得到清净放松，白天可以适当的消耗体力，多做一些体育锻炼，也能够晚上有一个好的睡眠，平时养成规律睡眠的习惯，正常的作息规律才有利于缓解失眠的状态。
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2022-02-05 11:31
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