如何调理睡眠障碍
2022-02-05 1人回答
健康咨询描述：如何调理睡眠障碍
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满意答案
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- 张娜 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
如果是短暂性的失眠，可以通过调理饮食以及生活习惯来进行改善，比如说晚上不要喝奶茶，咖啡睡觉前可以泡泡脚，洗个热水澡，喝点热牛奶，听一下舒缓的音乐。如果是长期的失眠，就需要服用药物来帮助改善，建议去医院就医，在医生的指导下进行服用药物。
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2022-02-05 16:50
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