2022-02-07 1人回答
健康咨询描述:得失眠症后怎么样治好
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病情分析: 轻微的失眠治疗是可以从心理治疗开始的,比如说听一下舒缓的音乐,睡前做一下瑜伽,用温水泡脚,放松心情。睡前不要喝茶,咖啡。不要吸烟,喝酒避免剧烈的运动。失眠比较严重的情况下,建议去医院就医,在医生的指导下具体进行治疗。
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