怎么样缓解焦虑情绪呢
2022-02-10 1人回答
健康咨询描述：怎么样缓解焦虑情绪呢
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
出现焦虑情绪患者可以找些自己喜欢做的事情去做，比方说可以听一些舒缓的轻音乐或者去户外散步。也可以做一些运动，找别人聊聊天，总之你喜欢做的事情只要不违法不违反伦理道德也不影响他人的话，你都可以去做来转移注意力。如果自己调整不好，那就在精神科医生的指导下，吃一些抗焦虑的药物，也可以适当的配合心理治疗。
投诉
2022-02-11 05:11
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