睡觉睡不着，脑子清醒的
2022-02-12 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：一到睡觉时间，脑子是清醒的就是一直睡不着
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡觉睡不着，脑子清醒。一到睡觉时间，脑子就清醒了，这种情况平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2022-02-12 10:13
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你感觉睡不着觉脑子是清醒的，像这种有可能是你出现了睡眠障碍入睡困难等，所以先去精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，在睡眠科医生的指导下吃助眠的药，要找到引起的原因，针对病因进行治疗，自己养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注。白天多做些户外活动，困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2022-02-12 10:04
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