首页医生我的

晚上很难睡着比较容易醒为什么会这样

2022-02-12 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：就是每天晚上玩手机玩到很晚熬夜然后想很多东西睡不着要很久可以睡着然后很容易醒

满意答案

病情分析：
每天晚上玩手机玩到很晚，熬夜这种情况肯定会影响睡眠呀。晚上很难睡着，比较容易醒，属于睡眠障碍，建议你调整一下自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，晚上不要再玩手机了，也不要熬夜。过一段时间再看看。

投诉 2022-02-12 10:12

其他答案 (1)

病情分析：
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难或者早醒。对青少年来讲，引起失眠的因素很多，例如情绪因素，环境因素以及个人的不良睡眠习惯。长期熬夜可以影响生物钟节律，引起失眠或者早醒。需要调整心态，平时多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠可以在医生的指导下药物治疗。

投诉 2022-02-12 08:47

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消