2022-02-15 1人回答
健康咨询描述:在家里怎么做运动
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病情分析: 在家里的时候可以跑步机上跑步运动,也可以做平板支撑,可以锻炼身体的肌肉,但是平板支撑是很消费体力的,所以在做平板支撑的时候,最好要做热身运动。也可以举哑铃或者是练瑜伽,都是很好的有氧运动。
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