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就是心情烦躁总是睡不好

2022-02-16 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：最近这两天因为感情的事总是心情烦躁，睡眠不好

满意答案

病情分析：
首先对睡眠不要过于关注。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。平时不要焦虑，要分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情。

投诉 追问 2022-02-16 20:12

2022-02-16患者追问

吃什么药会缓解

2022-02-16医生回复：

可以服用安神补脑液。

其他答案 (2)

指导意见：
如果是因为感情的事情导致心情烦躁，睡眠不好，建议你还需自我调整，如果与爱人闹矛盾建议双方应多沟通，相互谅解，此外你也要分散注意力，不要总是自己想这些烦心的事情，多出去走走。

投诉 2022-02-16 21:23

病情分析：
很多人在生活中可能是因为一些事件的刺激导致心情烦躁，进而可能会影响失眠这种情况，如果说持续时间不长的话，一般都是正常的现象建议合理的宣泄情绪，加强沟通，如果说这种症状持续存在的话，你还需要心理治疗

投诉 2022-02-16 21:24

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