心情压抑失眠没有精神
2022-02-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：心情很压抑，老是睡不着觉，或者是经常做梦。对什么事情都不感兴趣
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果感觉到做梦比较多，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，睡眠的质量不太好，可以服用些安神类药物。心情压抑，是不是精神压力大？要学会排解不良情绪，可以出去散散步，听听舒缓的音乐，找朋友聊聊天，必要的时候可以做心理咨询。
投诉
2022-12-30 18:07
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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