首页医生我的

不失眠，也不多梦，就是容易早醒。

2022-02-21 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：如题，每天早晨三点多就醒，而且不管我睡得多晚，都是差不多3点多醒，我会感觉自己头脑反应慢了，改怎么调理一下呢？

满意答案

病情分析：
这个应该是出现了有这种神经衰弱情况所造成的，我建议你还是要多注意观察身体的情况，最近一段时间看一下有没有出现压力过大所产生的影响，另外有没有出现轻度的抑郁症，或者是出现了这种睡眠性障碍产生的不良反应，建议可以通过安神补脑液调理一段时间。

投诉 2022-02-21 11:18

其他答案 (1)

病情分析：
如果说早醒的症状老是存在的话，而且没有明显的抑郁情绪和焦虑情绪存在的话，建议可以加强自我调整，首先养成规律作息的习惯，其次，可以每天在睡前抽出半小时左右做一下观呼吸练习，具体做法网上有教程

投诉 2022-02-21 13:57

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消