重度失眠症怎么办
2022-02-23 1人回答
健康咨询描述：重度失眠症怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要改变不良的睡眠习惯，要养成定时睡眠的良好习惯，在规定的时间，固定的时间上床睡觉。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以泡个热水澡。可以听听轻音乐。可以通过药物治疗来改善睡眠。
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2022-02-23 21:51
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