2022-03-02 4人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:现在还不知道为什么老是睡不着?我该怎么办?明天还要起床工作。
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病情分析:
要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,平时要放松自己,释放内心的压力,也可以服用谷维素和维生素B1。或者是枣仁安神胶囊进行调理。
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病情分析:
你老是睡不着觉,像这种那就一定要去睡眠科就医,让睡眠科的医生实际的看一下,并且做视频脑电图,对你的睡眠情况进行全面的了解,根据情况来吃一些助眠的药,你自己养成良好的休息睡眠规律,避免过于紧张焦虑,白天多做些户外活动,困也尽量的少睡。
病情分析:
如果说失眠时间还不长,建议首先规律作息,平时注意劳逸结合,不要过度的把注意力放在失眠上,如果说失眠已经有一段时间,而且已经对白天的精神状态产生比较明显的影响的话,建议可以服用苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗
病情分析:
失眠是常见的睡眠问题,例如入睡困难。有些可能存在一些精神心理因素,例如工作生活压力或者是紧张焦虑等不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关。睡眠是一个自然的过程,需要调整心态,严重者需要一定的药物治疗。