睡眠质量差神经衰弱怎么调理
2022-03-02 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量差神经衰弱怎么调理
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
患者睡前可以喝一杯温牛奶，服用一些谷维素片，维生素B1，晚饭可以喝一些小米粥，山药粥，吃点苹果，香蕉，洗个热水澡，泡一泡脚，听一些舒缓的音乐，都是可以帮助睡眠的。白天还要多参加一些户外锻炼。
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2022-03-02 08:48
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