上夜班十二个小时怎么样
2022-03-02 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：我长期上夜班，不倒班，作息吃饭也规律，也损害健康吗我休息的也很好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
长期上夜班不倒班，作息吃饭也规律。休息也很好。最好是上白班。晚上十点之前睡眠。保证7到8小时的晚间睡眠。白天的睡眠不要超过半小时。这样才是良好的作息。
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2022-03-02 14:08
其他答案 (1)
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
上夜班如果说比较规律的话，一般很多的人也可以适应，可能并不会影响失眠，当然在晚上的时候工作，白天的时候休息，对于身体来讲总归不如正常的，时间规律作息好但是也比间断的白班夜班不规律上的话要强
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2022-03-02 12:12
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