每天上十二个小时夜班
2018-08-12 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：每天上十二个小时夜班，白天明明很困，却总是睡不着，有时睡一两个小时就醒了，然后很难睡着
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你现在主要就是作息时间比较混乱，所以说才会引起这样的症状，建议您尽量的不要长时间的熬夜，睡眠作息时间要规律一点，在白天要保证睡眠环境安静舒适，睡前喝点热牛奶，听点助眠的音乐，这样都是可以帮助提高你睡眠质量的。
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2022-12-15 21:37
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