失眠爱胡思乱想怎么办
2022-03-02 1人回答
健康咨询描述：失眠爱胡思乱想怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好。在睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，泡个热水脚听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以服用安神补脑液。
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2022-03-03 11:36
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