经常熬夜失眠怎么调理
2022-03-03 1人回答
健康咨询描述：经常熬夜失眠怎么调理
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
经常熬夜会引起失眠，睡眠质量下降等多种表现，所以说调理的方法首先就要养成规律作息的习惯，每天定时上床，在睡前不做和睡觉无关的事情另外睡前可以抽出半小时左右半做一下观呼吸练习
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2022-03-04 07:22
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