月经前失眠严重怎么办
2022-03-06 1人回答
健康咨询描述：月经前失眠严重怎么办
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在经期前失眠，建议最好以清淡容易消化的食物为主，同时也要补充营养，睡觉以前尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要暴饮暴食，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。同时在睡觉前不要做剧烈的运动，可以适当的做一下微缓的运动，促进睡眠。
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2022-03-06 17:41
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