19岁女生怎么增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：19岁女生怎么增高
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
19岁的女生，如果骨骺线还没有闭合，一定要遵守以下几点，第一营养均衡，不挑食，不偏食，摄入足够的蛋白质维生素，矿物质，多晒太阳，补充维生素d。第2坚持锻炼，做一些拉伸运动，跳绳，跳高，打篮球等等，第三，要保持良好的睡眠，充足的睡眠有助于长身高，避免熬夜第四，保持良好的心态
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2022-03-07 14:58
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