青春期少年怎么增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：青春期少年怎么增高
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满意答案
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- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
青春期少年，在饮食上进行调理，营养均衡，多喝牛奶和豆浆可以促进骨骼发育，一定要保证充足睡眠，充足睡眠是长高的必需条件，也可以经常吃黄豆和胡萝卜，多锻炼身体多运动，活动四肢，各关节脊背保持平直，做一些伸拉运动，包括打篮球，跑步，游泳。
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2022-03-07 16:34
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