18岁了怎么才能增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：18岁了怎么才能增高
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：18岁骨骺线还没有闭合，还是能够长高的，平日养成良好的睡眠习惯，早睡早起，因为生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下分泌达峰值，保证良好的睡眠有助于长高，平日注意饮食营养，多吃优质蛋白，富含钙的食物，多做一些跳跃伸展运动，比如打篮球，跳高，跳绳等。
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2022-03-07 17:41
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