肥胖减肥的问题关于内脏脂肪
2022-03-08 1人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：身高1米6从体重200已经降到174斤
目前基础代谢1700每天摄入1600到1800
每天主食碳水不低于200克水果1到2个青菜多吃肉蛋奶正常运动1小时左右跟着KEEP的软件做无氧60%有氧40%比例。
因为目前体重下降不明显了，所以想咨询下是否需要改变饮食结构和运动方式或者运动时长。
最主要本人腹型肥胖内脏脂肪过高，所以想咨询下关于内脏脂肪是否有运动方法针对减，或者是饮食方面可以改变饮食结构控制。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，不要轻信一些广告宣传的药物。
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追问 2022-03-08 08:48
2022-03-08患者追问
目前就差不多是这样就是不知道要多久能有效果会不会皮肤松弛时间但是不着急20年积攒的肉也没指望2个月就瘦下去
2022-03-09医生回复：
是的，不可能这么短时间就能恢复。
2022-03-09患者追问
多谢多谢
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