失眠不吃药怎么调理
2022-03-08 1人回答
健康咨询描述：失眠不吃药怎么调理
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
失眠如果说不是特别严重的话，也可以不吃药进行调理的，首先常见的方法就是心理治疗的方法心理医生常用的是认知行为疗法，帮助患者调整对睡眠的不良认知。养成很好的睡眠习惯，另外还可以通过渐进式肌肉训练以及冥想练习的方法
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2022-03-08 21:05
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