2020-12-19 1人回答
健康咨询描述:失眠不吃药能自愈吗
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病情分析: 失眠的需要综合的调理,首先要改变生活方式,白天适当的运动,培养自己的兴趣爱好,充实自己,白天避免补觉,睡觉前可以喝杯热牛奶,听些舒缓的音乐,热水泡脚都有助于改善睡眠,不建议用药物治疗,先自身的调整,有的能得到比较好的恢复。
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