失眠该怎么办啊
2022-03-09 1人回答
健康咨询描述：失眠该怎么办啊
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
失眠的患者在睡前可以喝一杯热牛奶或者是喝一杯蜂蜜水，改善睡眠质量，同时要注意要有一个良好的睡眠环境，睡觉前不要做剧烈的运动，也不要喝咖啡，不要喝浓茶。尽量不要让神经变得兴奋。
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2022-03-09 17:02
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