怎么调理长期失眠
2022-03-10 1人回答
健康咨询描述：怎么调理长期失眠
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
首先要保证每天睡眠时间达到6个小时左右。有一部分的患者精神比较旺盛，每天晚上睡眠时间大概只有三四个小时，还需要调整日常的生活方式，脾气不要太暴躁，不要有太大的压力。可以适当的进行体育锻炼。
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2022-03-10 22:08
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