考前失眠怎么补救
2022-03-10 1人回答
健康咨询描述：考前失眠怎么补救
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
考试前期出现失眠，首先应该注意劳逸结合，在睡前可以做一下渐进式肌肉放松训练，听听舒缓的音乐，泡泡脚，喝杯牛奶，如果说失眠比较严重，可以小剂量的服用非苯二氮卓类抗焦虑药，比如说佐匹克隆
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2022-03-11 07:19
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